Anxiété et le stress : symptômes

L'anxiété et le stress sont plus souvent présent que l'on ne croit pas

Ces symptômes doivent attirer ton attention et celle des proches également pour agir au plus vite. Tu ne peux pas rester focus, tu n'arrives pas à te concentrer ou prendre des décisions, tu as des pensées qui défilent constamment, tu rumines. Tu t'inquiètes de trop, tu es facilement irrité/e ou exaspéré/e, tu as le sentiment de perdre le contrôle, tu t'inquiètes pour rien. Tu te sens triste, tu as le sentiment d'être dépassé/e, tu te sens triste ou déprimé/e, tu te sens fatigué/e, tu dors mal, trop ou trop peu. Des remèdes naturels existent et sont faciles à mettre en place. N'attends pas de tomber en burn-out ou en dépression ! Prend soin de toi, écoutes ton corps.