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L'ACTUALITÉ DE LA GRANDE ÎLE DEPUIS 1929

Astuces à faire pour avoir un bon sommeil

Vous souffrez vraiment quand vous ne dormez pas assez.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne n'arrive pas à dormir la nuit, ou dort juste un peu puis interrompue, ça peut être causer par le stress, les douleurs, une mauvaise alimentation et difficile de la digérer la nuit. Pour vous aider à vous endormir la nuit, prenez une banane mûre, faites-la bouillir dans un litre d'eau pendant 10 min, puis buvez-le une heure avant de dormir.

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