Les aliments à éviter pendant les règles

Les choses étonnantes qu'il faut éviter pendant les règles

Évitez ces choses durant vos menstruations, car c'est dangereux

Diminuer votre consommation en sel, en sucre et l'alcool, ils sont responsables des nombreuses sensations de ballonnements et rétention d'eau

Ne buvez pas de caféine, en théine ainsi que les sodas, ils peuvent être responsables de l'augmentation du stress

Diminuez votre consommation de tabac, la nicotine augmente les crampes

Évitez la consommation d'aliments gras comme les frites, ceux-ci favorisent l'apparition d'acné et de prise de poids

Limitez votre consommation de produits laitiers, ça augmentent la production de prostaglandines dans le corps, elles favorisent la contraction de l'utérus ce qui conduit aux crampes.