Les aliments brûle-graisses sont des aliments contenant des antioxydants, des fibres ou encore l'acide citrique capables de provoquer la combustion des graisse pour ensuite les éliminer via le transit intestinal.
Connaitre ces aliments permet de nous aider à éliminer les graisses de notre corps alors voici ces aliments:
- L'Aubergine : éponge à graisse, elle capte la graisse pour une élimination antérieure
- Le citron : hormis ses effets antioxydants, l'acide citrique contenu dans le citron dissout facilement les graisses dans l'estomac.
- La pomme : la pectine dans la pomme permet de brûler la graisse
- Le thé vert : non seulement diurétique et amincissant, la théine contenue dans le thé détoxifie le foie et améliore le métabolisme de base.
- La cannelle: elle diminue le taux de sucre et de graisse dans le sang.
- Le brocoli : riche en fibre, il favorise l'action thermique
- Le poivron: il permet l'élimination des sucres et graisses ingérés
- La courgette : elle favorise l'effet thermique
- Le son d'avoine : ses fibres solubles emprisonnent les graisses et sels biliaires pour les éliminer
- Le café : la caféine active la combustion de graisse. Il faut néanmoins la consommer avec modération.
Nous avons là un éventail de choix pour permettre à notre corps de perdre du gras en mangeant! A nous de choisir!