Voici comment faire pour prendre du poids naturellement sans aucun effet sur notre état de santé
Tout d'abord, sachez que prendre du poids ne suffit pas, il faut aussi s'en assurer que c'est bien pour votre état de santé, parles-en d'abord à votre médecin. Voici c qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter, si vous voulez prendre du poids, ne saute jamais le petit déjeuner du matin, car c'est la plus importante, mangez équilibrèrent et sainement le matin avant de faire vos routines matinal, assurez-vous de bien être rassasié. Mangez des aliments à densité énergétique forte, buvez beaucoup d'eau, quand votre corps a envie de manger ou grignoter, écoutez-le, ne vous prive pas. Et faite du sport la soirée, et manger beaucoup avant e vous coucher.